Proč nám dlouhodobý komfort ničí motivaci a jak pracovat s nudou a necítit se prázdně
Posledních několik generací se rodí do zažitého komfortu dnešního světa a zjednodušeného získávání základních fyzických potřeb, kteří si naši ne až tak staří předci obstarávali s řádnou dávkou úsilí. S každodenní samozřejmostí skladujeme všelijaké potraviny od čerstvých těstovin přes chutné náhražky masa až po exotické ovoce. Dokonce nezřídka kdy prošlé a zkažené potraviny vyhazujeme nestíhajíc je spotřebovat […]
Proč máme strach měnit názory a jak se nestát hlupákem vlastního života
Míváme důvěru ve věci, které se nemění. Vzbuzují v nás jistotu a bezpečí. Může se zdát, že právě konzistentní postoje a známost stálého je pro naše životy bezpečnou kotvou, ke které se můžeme uchýlit. Proto se i my sami snažíme často držet vlastních názorů, abychom nevzbuzovali nejistotu a nedůvěru v druhých lidech. Jenže právě umění přiznat chybu, […]
Klid a bezstarostnost je jistá forma smrti. Potřebujeme alespoň mírnou tenzi, abychom nezůstali na místě
Máte toho poslední dobou hodně? Potřebujete trochu klidu? Jste zahlceni povinnostmi a všemožnými vnitřními nebo vnějšími tlaky? Pak si jej dopřejte. Odpočinek je důležitý pro regeneraci zatíženého organismu a nejvíc prospěšný je pro náš mozek, a tím pádem i pro stabilní psychickou pohodu. Jen co si odpočinete však pravděpodobně přijde další, větší či menší starost, […]
Z Liberce do Nepálu stopem. Dvacetiletý Štěpán se učil na přijímačky v íránském vězení
Dvacetiletý Štěpán Hušek z Liberce minulý rok odmaturoval. Odjel studovat medicínu do Drážďan, ale po dvou měsících se rozhodl studium ukončit. Nebylo to prý pro něj. Stopovat do Nepálu toužil už přes rok. Před několika měsících myšlenku nechal uzrát a po dvou měsících práce v Rakousku, kde si na cestu vydělal, v únoru vyrazil stopem z Liberce do Nepálu.
Psycholog, psychoterapeut, kouč: Za kým jít, když vás bolí duše?
Necítíte se psychicky dobře a rozhodnete se problémy začít řešit ve spolupráci s odborníkem. Jenže – za kým byste měli jít? Na oblast duševního zdraví se specializují psychologové, psychoterapeuti, psychiatři, a také někteří koučové. Pojďte se podívat, jaký je mezi nimi rozdíl a jak si mezi nimi vybrat toho pravého.
Perfekcionismus je obranným mechanismem proti nechtěným emocím, perfektně totiž zaměstnává mozek
Náš mozek se dokázal v dětství velmi snadno přehltit emocemi. Od toho tu pak byli naše rodiče, aby nás uklidnili a pomohli nám se s nimi vyrovnat. Pokud ale nemohli, nechtěli nebo to nedokázali, vytvořili jsme si proti emočnímu přehlcení obranné mechanismy. Jedním z nich je právě i perfekcionistické chování a přemýšlení.
Přejídání: Jak se snažíme zajíst samotu
Přejídání nebo také v opačném případě odpírání jídla, bývá nevědomým nástrojem pro zahánění duševních trápení a úzkostí. Právě jídlo celkem běžně používáme jako prostředek pro lepší zvládání našich emocí.
Máte doma uklizeno? Minimalismus a pořádek doma znamená úlevu a pořádek v hlavě
Právě na přelomu roku se vždy nejvíce projeví, jaká je naše motivace pro pořádek v našem domácím prostoru. Protože to často nejsou jen nutnost a nezbytnost, co nás v noci žene cosi smýčit. Projevuje se v tom naše potřeba po řádu, snaha věnovat každé místnosti doma stejnou péči a občas u někoho úklid nahrazuje nefungující komunikaci. Jak to […]
Jak nás předsevzetí nutí přemýšlet o smyslu našeho života?
Se začátkem nového roku je spojená tradice hodnotit rok uplynulý a do nadcházejících dnů vkládat nová přání a předsevzetí. Jak se dotýkají našich vnitřních tužeb a jak souvisí se smyslem našich životů?
Vyhoření ve třiceti: Jak neskončit hned na startu
Ještě jste neoslavili třicáté narozeniny, ale máte pocit, že jste došli na pokraj svých sil? Možná vás dostihl syndrom vyhoření. Už dávno se netýká jen workoholiků s dlouholetou praxí. Naopak, bojují s ním čím dál tím více mladší lidé. Čím to je a jak se z kruhu včas vymotat?
