Máš účet a chceš se přihlásit?

Minimalismus aneb jak si očistit život

Minimalismus se stal v Japonsku novým trendem a tamější spisovatelka Marie Kondo je autorkou světového bestselleru o Zázračném úklidu. K čemu je minimalismus dobrý a jak s ním začít? V jednoduchosti je síla Minimalismus je směr pod kterým si většina z nás představí život s tím nejpotřebnějším. S minimem. Jde ale o mnohem víc. Směr […]

Holandský niksen, aneb jak si nicneděláním zlepšíte život

Na nechvalně proslulý termín prokrastinace se začíná nahlížet i z druhé strany. V dnešní hektické době se čím dál tím více mluví o umění hodnotné relaxace. Náš mozek k dobrému výkonu prostě potřebuje odpočívat. Další a další výzkumy přitom potvrzují, že náš mozek začíná pracovat právě tehdy, když my přestaneme. Niksen – nedělat nic Před […]

Cítíte se přehlcení vjemy z okolního dění? Možná patříte mezi vysoce senzitivní lidi

Termín HSP (Highly sensitive people — vysoce citliví lidé) poprvé popsala v roce 1996 americká psycholožka Elaine Aron ve své knize ‚The highly sensitive person‘, které se prodalo přes 1 milion výtisků. V článku vám přinášíme jejich charakteristiky, na nichž si můžete otestovat, zda patříte do zhruba 20 % populace se zvýšenou citlivostí nervového systému. […]

Fenomén Mindfulness: Jak prožít naplno každý moment

Termín mindfulness hýbe celým světem: píší se o něm knížky, pořádají přednášky a mnoho zainteresovaných přísahá, že právě soustředěné prožívání přítomnosti je klíčem ke spokojenému životu. V čem spočívá síla přítomného okamžiku? Zažívá to snad každý z nás: mírná nervozita, možná až úzkost z množství navršených úkolů, v každém okamžiku myslíme na to, co nás […]