Meditace v pohybu: Jaké je tajemství restorativní jógy
Většina z nás je zatížena tlakem dneška na organizaci a výkon. Od odpočinku si stále více odvykáme a nenapadne nás si i pro něj vyšetřit v našich životech dostatečné místo. V kolotoči všedních dnů pak často zapomínáme sami na sebe. V tomto odpojení od těla i duše může být těžké uvědomit si, co skutečně chceme […]
Učte se z filosofie jógy a umírněte své ego
Již ani nevím, jak dlouho mě každým ránem provází jógová praxe. Někdy je to jen pár dechových cvičení a jemné protažení ještě v posteli, jindy se promění ve dvě hodiny trvající ranní dril se spoustou ásan a intenzivním protažením a posílením. Smysl je ale vždycky stejný, zastavit se, navnímat své tělo a přítomný okamžik hned s východem slunce […]
