autor: Markéta Mandová | Zdraví a odpočinek
Nemusíte nutně každý den meditovat nebo se umět koncentrovat půl dne na padání podzimního listí, jak to dělají dnešní mindfulness koučové, abyste žili v přítomném okamžiku. Stačí jenom nežít v minulosti nebo budoucnosti. Možná si teď říkáte, že je to jasná věc. Nikdo...
autor: Kateřina Petríková | Zdraví a odpočinek
V poslední letech jsem slýchávala slovo meditace tak často, že už jsem na něj občas začínala být alergická. Četnost jeho používání totiž ani zdaleka neodpovídá nastavení dnešní společnosti. Když jsem se připravovala na lektorskou zkoušku jógy, naše úžasná učitelka nám...
autor: Markéta Mandová | Zdraví a odpočinek
Přinášíme vám rady, jak začít s meditací. Najděte si klidné místo, pohodlně se usaďte nebo si lehněte. Soustředěně dýchejte. Co by vás během meditace nemělo překvapit? Meditace je velkým trendem současnosti. Neměli bychom však zapomínat, že se jedná o cvičení staré už...
