autor: Markéta Mandová | Zdraví a odpočinek
Přinášíme vám rady, jak začít s meditací. Najděte si klidné místo, pohodlně se usaďte nebo si lehněte. Soustředěně dýchejte. Co by vás během meditace nemělo překvapit? Meditace je velkým trendem současnosti. Neměli bychom však zapomínat, že se jedná o cvičení staré už...
autor: Jana Brunclíková | Vztahy a komunikace, Zdraví a odpočinek
Na nechvalně proslulý termín prokrastinace se začíná nahlížet i z druhé strany. V dnešní hektické době se čím dál tím více mluví o umění hodnotné relaxace. Náš mozek k dobrému výkonu prostě potřebuje odpočívat. Další a další výzkumy přitom potvrzují, že náš mozek...
