5 efektů sociálních sítí, které útočí na vaše sebevědomí
Koukáte každých pár minut do telefonu, aby vám neutekla storiečka vašich přátel? Jsou sociální sítě to poslední, co kontrolujete před spaním? Ztrácíte při scrollování pojem o čase?
Dospělé děti alkoholiků: strach z určení hranic a hraní falešných rolí
Umějí si dospělé děti alkoholiků dobře ohlídat své území nebo k sobě naopak pustí každého? Jakou roli v tom všem hrají obrany nebo třeba reakce okolí, když už se dospělé děti pokusí o něco tak odvážného, jako je stanovit si vlastní meze?
Nepotřebuji vztah, ubírá mi na svobodě a další lži narcistních singles
Jste dlouho bez partnera a plácáte se v povrchních vztazích bez velkých očekávání? Říkáváte svému okolí, že stálý vztah není pro vás, protože na něj vlastně nemáte čas a chcete se věnovat především sami sobě? Jak se projevuje narcismus ve vztazích?
Aktivní naslouchání aneb slyšíte, co lidé okolo vás skutečně říkají?
Jeden z našich předních klinických psychologů Prof. PhDr. Jan Vymětal ve své knize Průvodce úspěšnou komunikací uvádí, že až 80 % lidí naslouchat neumí. Řadíte se mezi ně? Chcete-li se naučit skutečně naslouchat, pomůže vám v tom třeba mindfulness, umění mlčet nebo metoda aktivního naslouchání podle Thomase Gordona.
Obranné mechanismy dospělých dětí alkoholiků: ochrana či past?
Když přijdou v životě těžké chvíle, máme někdy všichni tendenci se schovat nebo předstírat, že jsme něčím, čím nejsme, že umíme to či ono, nebo zastírat své skutečné emoce, pocity, postoje a myšlenky. Prostě nahodíme škrabošku toho, co se momentálně hodí, nebo co od nás okolí očekává.
Dospělé děti a vztahy: strach, nedůvěra a nejistota
Mezilidské vztahy, ke kterým neodmyslitelně patří důvěra, otevřená komunikace a respekt, bývají zřídkakdy jednoduché. Je zapotřebí se jim věnovat, starat se o ně a rozvíjet je. A to vše samozřejmě stojí nějaký čas, vůli, ochotu, odvahu i energii. Zároveň člověk ve svém životě vztahy bytostně potřebuje – ať už jde o ty přátelské, milenecké, partnerské, […]
Psychosomatika dospělých dětí alkoholiků: když mysl volá o pomoc
Psychosomatika nás dokáže upozornit na dlouhodobou duševní nepohodu. Zdraví máme jen jedno, bez něho nemáme nic a dlouhodobý stres je pro organismus velmi škodlivý. To jsou docela známé poučky, které platí pro každého člověka nehledě na to, z jakých podmínek pochází.
Psychedelika v terapii fungují okamžitě, rizikem je bad trip
Doposud zatím největší boom ve výzkumech psychedelických látek společnost zažila ve Spojených státech v 60. letech. Tehdy bylo publikováno na 1000 článků, výzkumníci, psychologové, psychiatři a další odborníci testovali psychoaktivní látky jak na sobě tak i ve svých praxí s klienty. Nejčastěji byl používán psilocybin a LSD.
Mozek vytváří naši realitu a předpovídá, co se stane
Od narození až do posledního dechu je náš mozek schovaný v tmavé, tiché dutině lebky. Každou vteřinou přijímá očima, ušima, nosem a jinými orgány smyslové informace z okolního světa. Tato data do mozku přicházejí ve formě smysluplných obrazů, vůní, zvuků a jiných počitků.
Dospělé děti alkoholiků: kdo jsou a jaké mají společné dědictví?
Jak vypadá alkoholik si asi umí představit každý. Opomíjenými tématy jsou ale naučená bezmoc, tíha tajemství, přebírání zodpovědnosti, nucená tabuizace, parentifikace či spoluzávislost ničící jeho nejbližší okolí. Zvláště potom děti, které musí žít v neustálém a nepředvídatelném chaosu alkoholické domácnosti, ve které se nemohou cítit bezpečně, a tedy se ani zdravě vyvíjet – a to ve směru psychickém, fyzickém, emočním i sociálním.
