Proč nám dlouhodobý komfort ničí motivaci a jak pracovat s nudou a necítit se prázdně

motivace

Posledních několik generací se rodí do zažitého komfortu dnešního světa a zjednodušeného získávání základních fyzických potřeb, kteří si naši ne až tak staří předci obstarávali s řádnou dávkou úsilí. S každodenní samozřejmostí skladujeme všelijaké potraviny od čerstvých těstovin přes chutné náhražky masa až po exotické ovoce. Dokonce nezřídka kdy prošlé a zkažené potraviny vyhazujeme nestíhajíc je spotřebovat […]

Poporodní blues potká až 80 % žen: Proč tě začátek mateřství může zaskočit víc, než čekáš

Porod je silný zážitek Narození dítěte je okamžik, který převrátí život naruby. Mnoho žen si ho představuje jako šťastné završení jedné životní etapy a začátek nové – plné lásky, radosti a společných chvil s miminkem. Realita ale bývá mnohem složitější a emočně náročnější, než si většina nastávajících maminek dokáže představit. Každá žena vstupuje do mateřství […]

Proč máme strach měnit názory a jak se nestát hlupákem vlastního života

Míváme důvěru ve věci, které se nemění. Vzbuzují v nás jistotu a bezpečí. Může se zdát, že právě konzistentní postoje a známost stálého je pro naše životy bezpečnou kotvou, ke které se můžeme uchýlit. Proto se i my sami snažíme často držet vlastních názorů, abychom nevzbuzovali nejistotu a nedůvěru v druhých lidech. Jenže právě umění přiznat chybu, […]

Psycholog, psychoterapeut, kouč: Za kým jít, když vás bolí duše?

psychoterapie

Necítíte se psychicky dobře a rozhodnete se problémy začít řešit ve spolupráci s odborníkem. Jenže – za kým byste měli jít? Na oblast duševního zdraví se specializují psychologové, psychoterapeuti, psychiatři, a také někteří koučové. Pojďte se podívat, jaký je mezi nimi rozdíl a jak si mezi nimi vybrat toho pravého.

Roztříštěná identita dětí alkoholiků: jak nalézt sebe sama a žít svobodně?

Doma slýchaly věty, které bolí a se kterými se potom život zdá být velmi temný. „Všechno je to tvá vina“. „Jsi k ničemu“. „Kdyby tebe nebylo, nechlastal/a bych…“ Řeč je opět o dětech, které vyrůstaly s rodiči alkoholiky. V prostředí, kde se měla utvářet jejich identita a komplexní osobnost do dalších let.

Přejídání: Jak se snažíme zajíst samotu

Přejídání nebo také v opačném případě odpírání jídla, bývá nevědomým nástrojem pro zahánění duševních trápení a úzkostí. Právě jídlo celkem běžně používáme jako prostředek pro lepší zvládání našich emocí.