Máš účet a chceš se přihlásit?

Roztříštěná identita dětí alkoholiků: jak nalézt sebe sama a žít svobodně?

Doma slýchaly věty, které bolí a se kterými se potom život zdá být velmi temný. „Všechno je to tvá vina“. „Jsi k ničemu“. „Kdyby tebe nebylo, nechlastal/a bych…“ Řeč je opět o dětech, které vyrůstaly s rodiči alkoholiky. V prostředí, kde se měla utvářet jejich identita a komplexní osobnost do dalších let.

Přejídání: Jak se snažíme zajíst samotu

Přejídání nebo také v opačném případě odpírání jídla, bývá nevědomým nástrojem pro zahánění duševních trápení a úzkostí. Právě jídlo celkem běžně používáme jako prostředek pro lepší zvládání našich emocí.

Máte doma uklizeno? Minimalismus a pořádek doma znamená úlevu a pořádek v hlavě

Právě na přelomu roku se vždy nejvíce projeví, jaká je naše motivace pro pořádek v našem domácím prostoru. Protože to často nejsou jen nutnost a nezbytnost, co nás v noci žene cosi smýčit. Projevuje se v tom naše potřeba po řádu, snaha věnovat každé místnosti doma stejnou péči a občas u někoho úklid nahrazuje nefungující komunikaci. Jak to […]

Skrytá bolest a zkouška vztahu. Psychika žen po nečekaných potratech je stále tabu?

Plánovaný i neplánovaný potrat představuje pro ženu jednu z nejtěžších životních situací, přesto se o ní často mlčí i mezi nejbližšími. Pár, který přijde o miminko, nemá možnost se se ztrátou vyrovnat a tiše trpí, někdy měsíce, jindy roky. Co se po potratu děje s tělem a duší ženy, jak ovlivňuje muže a jejich vztah? 

Aktivní naslouchání aneb slyšíte, co lidé okolo vás skutečně říkají? 

Jeden z našich předních klinických psychologů Prof. PhDr. Jan Vymětal ve své knize Průvodce úspěšnou komunikací uvádí, že až 80 % lidí naslouchat neumí. Řadíte se mezi ně? Chcete-li se naučit skutečně naslouchat, pomůže vám v tom třeba mindfulness, umění mlčet nebo metoda aktivního naslouchání podle Thomase Gordona. 

Obranné mechanismy dospělých dětí alkoholiků: ochrana či past?

alkoholik

Když přijdou v životě těžké chvíle, máme někdy všichni tendenci se schovat nebo předstírat, že jsme něčím, čím nejsme, že umíme to či ono, nebo zastírat své skutečné emoce, pocity, postoje a myšlenky. Prostě nahodíme škrabošku toho, co se momentálně hodí, nebo co od nás okolí očekává.