Proč nám dlouhodobý komfort ničí motivaci a jak pracovat s nudou a necítit se prázdně
Posledních několik generací se rodí do zažitého komfortu dnešního světa a zjednodušeného získávání základních fyzických potřeb, kteří si naši ne až tak staří předci obstarávali s řádnou dávkou úsilí. S každodenní samozřejmostí skladujeme všelijaké potraviny od čerstvých těstovin přes chutné náhražky masa až po exotické ovoce. Dokonce nezřídka kdy prošlé a zkažené potraviny vyhazujeme nestíhajíc je spotřebovat […]
Poporodní blues potká až 80 % žen: Proč tě začátek mateřství může zaskočit víc, než čekáš
Porod je silný zážitek Narození dítěte je okamžik, který převrátí život naruby. Mnoho žen si ho představuje jako šťastné završení jedné životní etapy a začátek nové – plné lásky, radosti a společných chvil s miminkem. Realita ale bývá mnohem složitější a emočně náročnější, než si většina nastávajících maminek dokáže představit. Každá žena vstupuje do mateřství […]
Proč máme strach měnit názory a jak se nestát hlupákem vlastního života
Míváme důvěru ve věci, které se nemění. Vzbuzují v nás jistotu a bezpečí. Může se zdát, že právě konzistentní postoje a známost stálého je pro naše životy bezpečnou kotvou, ke které se můžeme uchýlit. Proto se i my sami snažíme často držet vlastních názorů, abychom nevzbuzovali nejistotu a nedůvěru v druhých lidech. Jenže právě umění přiznat chybu, […]
Ztracené v myšlenkách: Proč chytré ženy s ADHD dostávají diagnózu až později
Jako ADHD se označuje porucha pozornosti s hyperaktivitou, tu si můžete představit jako takovou škálu. U někoho převládá hyperaktivita, u někoho nepozornost, u někoho impulzivita.
Rituály nám přinášejí smíření a pomáhají uzavírat i otevírat nové etapy v našich životech
Rituály provází lidstvo už od počátku věků. Během této doby bylo prováděno lidmi mnoho různých rituálů. Ty sloužily k odvracení nepřízně ve válkách, posilovaly ochranu obydlí kvůli přírodním živlům, používaly se při korunování panovníků a při náboženských obřadech.
Psycholog, psychoterapeut, kouč: Za kým jít, když vás bolí duše?
Necítíte se psychicky dobře a rozhodnete se problémy začít řešit ve spolupráci s odborníkem. Jenže – za kým byste měli jít? Na oblast duševního zdraví se specializují psychologové, psychoterapeuti, psychiatři, a také někteří koučové. Pojďte se podívat, jaký je mezi nimi rozdíl a jak si mezi nimi vybrat toho pravého.
Terapie se zvířaty může mít pozitivní vliv na fyzické i mentální zdraví, říká zakladatelka neziskové organizace Stuha
V malé obci Dětřichov u Moravské Třebové založila Hana Studená v roce 2017 neziskovou organizaci Stuha. Tento projekt nebyl zdaleka jejím prvním aktivním počinem v oblasti práce s dětmi, podpory a rozvoje. Již v roce 1999 založila jezdeckou poloprofesionální šermířskou skupinu pracující s dětmi a koňmi.
Perfekcionismus je obranným mechanismem proti nechtěným emocím, perfektně totiž zaměstnává mozek
Náš mozek se dokázal v dětství velmi snadno přehltit emocemi. Od toho tu pak byli naše rodiče, aby nás uklidnili a pomohli nám se s nimi vyrovnat. Pokud ale nemohli, nechtěli nebo to nedokázali, vytvořili jsme si proti emočnímu přehlcení obranné mechanismy. Jedním z nich je právě i perfekcionistické chování a přemýšlení.
Roztříštěná identita dětí alkoholiků: jak nalézt sebe sama a žít svobodně?
Doma slýchaly věty, které bolí a se kterými se potom život zdá být velmi temný. „Všechno je to tvá vina“. „Jsi k ničemu“. „Kdyby tebe nebylo, nechlastal/a bych…“ Řeč je opět o dětech, které vyrůstaly s rodiči alkoholiky. V prostředí, kde se měla utvářet jejich identita a komplexní osobnost do dalších let.
Přejídání: Jak se snažíme zajíst samotu
Přejídání nebo také v opačném případě odpírání jídla, bývá nevědomým nástrojem pro zahánění duševních trápení a úzkostí. Právě jídlo celkem běžně používáme jako prostředek pro lepší zvládání našich emocí.
