Markéta Bartecká
#kalendář #novinky a akce

Umíte relaxovat?

Odpočinek, dostatek spánku a relaxace jsou hlavními pilíři pro správnou regeneraci těla a mysli. Proč jsou tolik důležité a jaké techniky pro relaxaci existují, se dozvíte na workshopu v Brně.

Pojďte si vyzkoušet 3 vybrané techniky. Na akci vás odborník provede Jacobsonovou progresivní svalovou relaxací, řízenou imaginací a tréninkem všímavosti (mindfulness) zaměřeným na práci s vlastním dechem a pozorností.

Na workshop potřebujete pohodlné oblečení, svou vlastní karimatku nebo jógamatku a deku na přikrytí.

Cena workshopu je 200 Kč (viz níže odkaz na událost na Facebooku). Koupí vstupenky podpoříte workshopy Duševní zdravovědy pro středoškoláky.

Kde: Zázemí, Václavská 12a, Brno

Kdy: 30. srpen 2019 v 17.00h

Zdroj: Facebook